
稀有嬌客
虎豆
經濟價值:具有補血補鈣,和治療冠狀心血管病的功效,是豆中珍品。種子拿來燉肉湯、簡單味道香又棒!每100g中膳食纖維特別高(13.3g/100g),對便祕和腸道保健很有幫助。其餘有38mg的鈣、蛋白質19.1g、各種微量元素:鉀鈉鎂鐵錳鋅銅磷硒、維生素A、E、胡蘿蔔素..都有....真是營養成分很高的食材!網路上還查到說這種豆子可以把各種肉類中的"脂肪"降低,所以有豆中之王之稱,具有補血補鈣和的功效!
實用食用食譜:置底有專業部落客之介紹跟網址。個人推薦簡單料理為:虎豆香菇雞湯、枸杞虎豆排骨湯、虎豆薏仁甜湯、"虎豆泥"沙拉(個人推荐,製作過程跟馬鈴薯泥相似,但虎豆澱粉含量較少,營養價值更高),虎豆牛奶冰淇淋(將虎豆煮爛擣成泥後,加入冷凍牛奶,於果汁機混合攪拌而成)
別稱 : 福豆、虎仔豆、虎斑豆、花圓豆、珍珠豆
